「自分はイエベ？ ブルベ？」——似合う色選びの第一歩は、肌のアンダートーンを知ること。 この記事では、特別な道具なしで自宅でできる5つのセルフチェックと、4シーズンの特徴をわかりやすく解説します。
※ セルフチェックは傾向を知るための目安です。感じ方には個人差があります。
パーソナルカラーの土台となる「アンダートーン」の考え方。
人の肌・瞳・髪には、それぞれ生まれつきの色味（アンダートーン）があります。 黄みがかった暖かい印象ならイエローベース（イエベ）、 青みがかった涼しげな印象ならブルーベース（ブルベ）に分類されます。
自分のアンダートーンに調和する色を選ぶと、顔色が明るく健康的に見え、垢抜けた印象になります。 反対に苦手な色を身につけると、肌がくすんで見えたり、疲れた印象になったりすることも。 だからこそ、まず「イエベかブルベか」を知ることが、似合う色選びの出発点になります。
さらにイエベ／ブルベは、明るさや鮮やかさの違いでイエベ春・ブルベ夏・イエベ秋・ブルベ冬の4シーズンに分かれます。
複数のチェックを組み合わせると、より傾向がはっきりします。
自然光の下で手首の内側を見ます。最も手軽な定番チェック。
日に当たったときの肌の反応。イエベは黒くなりやすい傾向。
金・銀のアクセを顔の近くに当てて、肌がきれいに見える方を選ぶ。
顔の下に白い布を当てて、肌がくすまず明るく見える方を見ます。
瞳や地毛の色味。暖色寄りか寒色寄りかで傾向が出ます。
※ 結果が割れる場合は、イエベ・ブルベの中間（ニュートラル）寄りのことも。 正確に知りたいときは、顔まわりの色を客観的に見る写真診断がおすすめです。
黄み/青みに「明るさ・鮮やかさ」を加えると4タイプに分かれます。
明るい・華やか
黄みのある明るく鮮やかな色が得意。コーラル、ピーチ、明るいオレンジなど。
やわらか・涼やか
青みのあるソフトで淡い色が得意。ラベンダー、ローズピンク、スモーキーブルーなど。
深い・こなれ
黄みのある深く落ち着いた色が得意。テラコッタ、マスタード、カーキなど。
鮮明・クール
青みのあるはっきりした色が得意。ロイヤルブルー、フューシャ、ピュアホワイトなど。
手首の内側の血管の色を見るのが手軽です。緑っぽく見えればイエローベース（イエベ）、青〜紫っぽく見えればブルーベース（ブルベ）の傾向があります。ただし1つの方法だけでは揺れやすいため、肌の日焼け反応・似合うアクセサリーの金銀・白とオフホワイトの比較など、複数のチェックを組み合わせると精度が上がります。
セルフチェックは「自分の傾向を知る目安」としてとても有効ですが、照明や日焼け、見る人の主観で結果が揺れることがあります。確実に知りたい場合は、顔まわりの色を客観的に解析する写真診断や、色の布（ドレープ）を当てて比べる方法が向いています。当サイトでは無料で本格的な写真診断を試せます。
肌・瞳・髪のもつ色味（アンダートーン）は基本的に生まれつきの傾向で、大きくは変わりません。ただし日焼けや体調、加齢で肌色の印象は多少変化します。だからこそ「今の自分」に似合う色を定期的に確認するのがおすすめです。
似合うリップ・チーク・服・アクセサリー・髪色を選ぶときの基準になります。似合う色を選ぶと顔色が明るく見え、垢抜けた印象に。逆に苦手な色を避けるだけでも、肌のくすみや疲れた印象を抑えやすくなります。
イエベ／ブルベ（黄み／青み）の軸に加え、明るさや鮮やかさで4シーズンに分かれます。イエベ春は明るく華やか、イエベ秋は深く落ち着いた色、ブルベ夏はやわらかく涼やか、ブルベ冬ははっきりした鮮明な色が得意です。当サイトの本格診断では、この4シーズン（さらに有料で12タイプ）まで判定できます。